Elektrolyty a hydratace

Při pocení tělo ztrácí nejen vodu, ale také elektrolyty. Patří mezi ně minerály, jako jsou sodík, draslík, hořčík a chloridy. Při krátkém silovém tréninku to není příliš znát. Při dlouhé jízdě na kole, půlmaratonu nebo tréninku v horkém létě už je to ale jiné.

Naše produkty pro hydrataci užívej spolu s vodou před tréninkem, během něj nebo po něm. Doplníš tak nejen tekutiny, ale i minerály ztracené potem.

Elektrolyty se hodí i mimo sport, například v horkých dnech při práci na zahradě nebo na stavbě.